ہر روز اپنے آپ کو بہتر بنانے کے 20 عملی طریقے

اچھے انسان ہونے کا کوئی نسخہ نہیں ہے۔ دقیانوسی تصورات اگر کوئی ہے تو ، کچھ بھی نہ کہنا۔ اپنے بارے میں مفید اور اچھelا محسوس کرنا ، اپنا 100 belie دینا اور یہ ماننا کہ آپ چیزوں کو بہترین طریقے سے انجام دے رہے ہیں ، صرف اس چیز کی اہمیت ہے جب آپ یہ سمجھتے ہو کہ آپ کس قسم کے انسان ہیں۔




اچھے انسان ہونے کا کوئی نسخہ نہیں ہے۔ دقیانوسی تصورات اگر کوئی ہے تو ، کچھ بھی نہ کہنا۔ اپنے بارے میں مفید اور اچھelا محسوس کرنا ، اپنا 100 belie دینا اور یہ ماننا کہ آپ چیزوں کو بہترین طریقے سے انجام دے رہے ہیں ، صرف اس چیز کی اہمیت ہے جب آپ یہ سمجھتے ہو کہ آپ کس قسم کے انسان ہیں۔ اس طرح محسوس کرنے کے ل you ، آپ کو مستقل طور پر خود پر قابو پالنا ہوگا۔ اور یہاں 20 طریقے ہیں جو آپ کو ایسا کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔



روز تھوڑا سا پڑھیں

اپنے آپ کو ہر روز بہتر بنانے کے عملی طریقے

کتابیں حکمت کا ایک جامع ذریعہ ہیں۔ جتنا آپ پڑھیں گے ، اتنا ہی آپ اپنے آپ کو علم کے سامنے بے نقاب کریں گے۔ اس کے علاوہ ، ماہرین نے یہ بھی دکھایا ہے کہ روزانہ 20 منٹ پڑھنے سے دماغی محرک اور تناؤ میں کمی کے ساتھ تعاون کریں۔



ایک نئی زبان سیکھیں

کسی خاص ضرورت کے بغیر نئی زبانیں سیکھنا ، ہمارے ذہنوں کو فروغ دیتا ہے اور کھولتا ہے۔ یہ ہمارے تعلیمی اور کام کے ماحول کے لئے فائدہ مند ہے اور آپ کو دوسری ثقافتوں کو جاننے کی اجازت دیتا ہے۔

مزید پڑھنے : جب آپ نئی زبان سیکھنا شروع کریں گے تو یہ 5 حیرت انگیز چیزیں اس وقت ہوں گی

نیا شوق ہے

غور کریں کہ اگر کوئی نئی چیز ہے جس کی آپ کوشش کرنا چاہیں گے۔ آپ نیا کھیل سیکھ سکتے ہیں یا کھانا پکانے ، رقص کرنے یا دستکاری ورکشاپوں میں داخلہ لے سکتے ہیں۔ کچھ نیا سیکھنے کے ل you آپ کو جسمانی ، ذہنی یا جذباتی ، مختلف شعبوں میں ترقی کی ضرورت ہوتی ہے۔



نیا کورس کرو

اپنے آپ کو ہر روز بہتر بنانے کے عملی طریقے

کورسز علم حاصل کرنے اور مہارت سیکھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اس کے لئے لمبا راستہ طے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سیمینار اور ورکشاپس ایک ہی فنکشن کو پورا کرتے ہیں۔ وہ آپ کو ایک علم دیتے ہیں اور اپنے تجربے کی فہرست کو بہتر بناتے ہیں۔

ایک کمرہ بنائیں جو آپ کو متاثر کرے

جس ماحول میں آپ ہیں وہ آپ کے مزاج اور سر کو متاثر کرتا ہے۔ اگر آپ کسی ایسی جگہ پر رہتے ہیں جو آپ کو متاثر کرتا ہے تو ، آپ کو ہر روز متاثر ہوگا۔ اس کا آرڈر دیں اور اسے بار بار صاف کریں ، اور کسی کو بھی آپ کے لئے ایسا کرنے نہ دیں۔ ان تفصیلات کی دیکھ بھال کرنے سے آپ کو دوسرے علاقوں میں بھی منظم رہنے میں مدد ملتی ہے۔

بات شروع کرنے کا طریقہ

مزید پڑھنے : اپنی زندگی کو متاثر کرنے کے ل Writ لکھنے کا استعمال کیسے کریں

اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں

اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لئے تجربہ حاصل کریں۔ اگر آپ کوئی کھیل کھیلتے ہیں تو ، مثال کے طور پر آپ مضبوط یا تیز تر بننے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ لکھتے ہیں تو ، آپ اپنی تحریری صلاحیتوں کو بہتر بنانا ، وغیرہ کو پورا کرسکتے ہیں۔ اس پہلو میں بڑھنے سے آپ ہر کام میں بہتر محسوس کریں گے جو آپ نے کرنا شروع کیا ہے ، آپ کو حوصلہ افزائی کرے گا اور آپ کو مایوسی کا زیادہ روادار بنائے گا۔

جلد جاگنا

اپنے آپ کو ہر روز بہتر بنانے کے عملی طریقے

یہ معلوم ہے کہ جلدی بیداری ہماری پیداوری اور معیار زندگی کو بہتر بناتی ہے۔ جب آپ جلدی اٹھتے ہیں تو ، آپ کا ذہن زیادہ فعال ہوتا ہے اور یہ آپ کو دن کے وقت متحرک کرتا ہے۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ دن میں 8 گھنٹے سونے کے لئے ہر ممکن کوشش کریں۔

ہفتہ وار ورزش کا معمول رکھیں

ایک بہتر 'آپ' بہتر جسمانی حالت سے شروع ہوتا ہے۔ کھیل آپ کو نظم و ضبط میں مدد کرتا ہے۔ نیز ، اپنے کردار اور اپنی عزت نفس کو بہتر بنائیں۔ اس کے علاوہ ، یہ بیماریوں کی روک تھام میں بھی تعاون کرتا ہے ، تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کم کرتا ہے ، اور خواب کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔

مزید پڑھنے : آپ کو یوگا پر عمل کرنے کی 7 اہم وجوہات

اپنے راحت والے علاقے سے نکل جاو

ایک حقیقی ترقی سخت محنت اور کوشش کے ساتھ ہوتی ہے۔ نہایت آرام دہ اور پرسکون ہونے سے ہمیں بڑھنے میں مدد نہیں ملتی ، یہ ہمیں دباؤ بناتا ہے۔ اپنے سکون زون کو پہچانیں اور تشخیص کریں کہ اگر آپ زیادہ تر وقت وہاں رہتے ہیں۔ اپنے معمولات کو تھوڑا سا تبدیل کریں اور کچھ مختلف کریں۔ اپنے آپ کو کسی نئے ماحول یا سیاق و سباق کے سامنے بے نقاب کرنا آپ کو ترقی دیتا ہے۔ کیونکہ آپ کو نئے حالات میں کام کرنا سیکھنا ہوگا۔

کسی کو للکارا اپنے آپ کو ہر روز بہتر بنانے کے عملی طریقے

مقابلہ ذاتی طور پر بڑھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ مل جل کر کام کرنے سے کام آسان ہوجاتے ہیں۔ ایک مقصد طے کریں ، جیسے وزن کم کرنا ، ورزش کرنا ، رقم اکٹھا کرنا وغیرہ ، اور کسی دوست کو چیلنج کریں کہ وہ کون کرتا ہے پہلے۔ اس سارے عمل کے دوران ، اگر وہ خود مقابلہ کرتے تو ان کو اس سے زیادہ آمدنی ہوتی تھی جو وہ حاصل کرتے تھے۔

اپنے اندھے مقامات کی شناخت کریں

ذاتی ترقی کے معاملے میں ، اندھے مقامات ایسی چیزیں ہیں جن سے ہم واقف نہیں ہیں۔ ہمارے اندھے مقامات کی دریافت سے ہمیں ان علاقوں کی تلاش میں مدد ملتی ہے جہاں ہم ترقی کرسکتے ہیں اور ترقی کرتے رہ سکتے ہیں۔ ان تمام چیزوں ، لوگوں ، واقعات کی شناخت کریں جن سے آپ پریشان ، عجیب ، غصہ یا متاثر ہوئے ہوں۔ یہ چیزیں آپ کے اندھے مقامات کی نمائندگی کرتی ہیں۔ ورزش کرنا ہمیشہ مزہ آتا ہے کیونکہ آپ اپنے بارے میں نئی ​​چیزیں دریافت کریں گے۔

مزید پڑھنے : اپنے آپ کو جذباتی طور پر مضبوط بنانے کا طریقہ

رائے طلب کریں

یہاں تک کہ اگر ہم اپنی پوری کوشش کریں تو بھی ہمارے پاس ہمیشہ اندھے دھبے ہوں گے۔ اگر ہم رائے مانگتے ہیں تو ، ہم صورت حال کو دوسرے تناظر سے دیکھیں گے۔ آپ دوستوں ، کنبے ، ساتھیوں ، اپنے باس ، یا یہاں تک کہ آپ جانتے کسی سے بھی پوچھ سکتے ہیں ، جس کا زیادہ معروضی نظریہ ہوگا۔

فہرستیں بنائیں

اپنے آپ کو ہر روز بہتر بنانے کے عملی طریقے

اپنے دن کی شروعات ایک ٹو ڈو لسٹ سے کریں ، جو آپ کو منظم ، مرکوز اور کرنے والی چیزوں کے ساتھ برقرار رکھے۔ آپ دیکھیں گے کہ جب آپ فہرستیں نہیں بناتے ہیں ، ان دنوں کے مقابلہ میں جب آپ ان کو کرتے ہیں تو بہت کم نتیجہ خیز ثابت ہوں گے۔

بہت بڑے اہداف طے کریں

بڑا مقصد ہے ، آپ کی اہلیت اتنی ہی زیادہ ہے۔ 'ناممکن اہداف' آپ کو اپنی معمول کی قابلیت سے آگے بڑھنے پر مجبور کردیتے ہیں کیونکہ وہ بہت مہتواکانکشی ہیں۔ اگر آپ ان مقاصد میں سے کسی کو پورا کرتے ہیں ، جو آپ کو کبھی بھی یقین نہیں ہوتا ہے کہ آپ حاصل کرلیں گے ، تو آپ کو کسی بھی چیز کے پورے اور قابل ہونے کا احساس ہوگا۔

مزید پڑھنے : طاقتور مقاصد کے تعین کے لئے 5 نکات

بری عادت چھوڑ دو

کیا آپ مشقیں نہیں کر رہے ہیں؟ کیا آپ ہمیشہ دیر سے رہتے ہیں؟ کیا آپ اپنے آرمر کرسی پر بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں؟ اپنے ناخن کھاؤ؟ آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں؟ کسی بری عادت کو چھوڑنے کے لئے ، پہلا کام یہ کرنا ہے کہ ہمارے پاس یہ ہے۔ پھر اس کی نشاندہی کریں کہ اس سے آپ پر کیا اثر پڑتا ہے ، متبادل کی تلاش کریں اور زیادہ تر ایسی صورتحال سے بچیں جو آپ کو ان برے کاموں کے لئے ترغیب دیتے ہیں۔ یہ بھی اہم ہے کہ جب آپ ترقی کرتے ہو تو اپنے آپ کو اس کا بدلہ دیں۔

لکھیں

اپنے آپ کو ہر روز بہتر بنانے کے عملی طریقے

اپنی ذاتی نشوونما کے بارے میں لکھیں اور اس پر تبصرہ کریں کہ آپ دوسروں کی مدد کرنا سیکھ رہے ہیں۔ دوسروں کی خود کو بہتر بنانے میں مدد آپ کو اپنے آپ کو بہتر بناتے رہنے کی ترغیب دے گی۔ آپ جرنل بھی لکھ سکتے ہیں ، کیوں کہ یہ خود سے سیکھنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔ جیسے ہی آپ لکھتے ہیں ، آپ اپنی سوچ کو واضح کررہے ہیں۔ پھر جو کچھ آپ نے تیسرے شخص کے نقطہ نظر سے لکھا اسے پڑھیں ، لہذا آپ اپنے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے۔

ایک سرپرست ڈھونڈیں

کوئی تیز نہیں ہے اپنے آپ کو بہتر بنانے کا طریقہ کسی کے ساتھ جو آپ کے مقاصد پر آپ کے ساتھ کام کر رہا ہو۔

مزید پڑھنے : اگر آپ خواہش مند کاروباری ہیں تو 10 ہنریں آپ کے پاس ہونی چاہئیں

چیٹنگ میں خرچ کرنے والے وقت کو کم کریں

میں نے محسوس کیا کہ اوپن چیٹ پروگرام کرنے میں ہمیشہ ضائع ہوتا ہے۔ اس بار آپ دوسری سرگرمیوں پر بہتر خرچ کرسکتے ہیں۔ جب آپ واقعی چیٹ کرنے اور اس کے لئے وقت نکالنے کی ضرورت ہو تو ، یہ کریں۔

شطرنج (یا کوئی حکمت عملی کا کھیل) کھیلنا سیکھیں

شطرنج حکمت عملی سے سبق سیکھنے اور اپنے دماغ کی طاقت کو بہتر بنانے کے لئے ایک ناقابل یقین کھیل ہے۔ شطرنج کھیلنا ، تفریح ​​کے علاوہ ، آپ اپنی تجزیاتی صلاحیتوں کو استعمال کررہے ہیں۔ آپ دوسرے ٹیبل یا کمپیوٹر گیمز میں حکمت عملی کے بارے میں بھی جان سکتے ہیں۔

ٹی وی دیکھنا چھوڑ دو

بہت کم ٹیلیویژن پروگرام شعوری اور بااختیار ہیں۔ اسی وجہ سے ، آپ ٹیلیویژن دیکھنے کے لئے خرچ کرنے والے وقت کو دوسرے مقاصد کے لئے تعمیری انداز میں استعمال کرسکتے ہیں۔ جیسے دوستوں سے رابطہ قائم کرنا ، جس کام سے آپ لطف اٹھاتے ہو اسے کرنا ، ورزش کرنا وغیرہ۔

مزید پڑھنے : آپ کو مثبتیت کی ضرورت ہے۔ اسے پڑھو!

اپنی ایک نمو کا انتخاب کرکے اپنی نمو شروع کریں اور ان پر کام کریں۔ نتائج فوری طور پر نہیں ہوں گے ، لیکن جیسے ہی آپ ان پر کام کریں گے ، آپ کو خود اور اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں نظر آنا شروع ہوجائیں گی۔