رشتے میں جذباتی زیادتی کے 30 نشانات

جو بھی قسم کی زیادتی موجود ہے وہ جذباتی زیادتی جتنی نقصان دہ نہیں ہے۔ یہ آپ کے اعتماد ، وقار ، اور خود اعتمادی کو ایک کپٹی اور سست روی سے برباد کر دیتا ہے۔


جو بھی قسم کی زیادتی موجود ہے وہ جذباتی زیادتی جتنی نقصان دہ نہیں ہے۔ یہ آپ کے اعتماد ، وقار ، اور خود اعتمادی کو ایک کپٹی اور سست روی سے برباد کر دیتا ہے۔ اگرچہ مبصرین میلوں پر جذباتی طور پر زیادتی محسوس کرسکتے ہیں ، لیکن اس طرح کا رشتہ رکھنے والا شخص اکثر روزمرہ کی زندگی میں ناروا سلوک میں ڈوبا رہتا ہے۔ کبھی کبھی اسے یقین نہیں آتا کہ کیا ہو رہا ہے اسے واقعی تکلیف دی ہے یا نہیں۔ ہم نے واضح اشارے جمع کیے ہیں کہ آپ اپنے رشتے میں غلط استعمال کا شکار ہیں۔



رشتے میں جذباتی زیادتی کے آثار



اپنی بیوی کو کس طرح متاثر کریں

جذباتی زیادتی ایک ایسی اصطلاح ہے جو ، خود مدد ادب اور نفسیات کے کچھ شعبوں کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کی بدولت آج کل زیادہ سے زیادہ استعمال ہوتی ہے ، لیکن ہمیں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ یقینا ، ہم تعلقات کو بہتر معیار اور محفوظ تر بنانے کے لئے کوشش کرکے بات چیت اور گفتگو کرنے پر ان کے مشکور ہیں۔ یہ صرف جذباتی طور پر زیادتی جیسے معمولی اور نامناسب مشکل الفاظ استعمال کرنے سے بہتر ہے اور اس طرح ہم اصلی شکاروں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

ایک ساتھی سے جھگڑا جہاں آپ نے ایسی باتیں کہی ہیں جس کے بعد آپ کو افسوس ہوتا ہے وہ جذباتی زیادتی نہیں ہے۔ لیکن ، اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ، ہر روز کے خوف ، عذاب اور اضطراب سے زیادہ تر امکان ظاہر ہوتا ہے کہ آپ جذباتی طور پر زیادتی کا شکار ہیں۔



رشتے میں جذباتی زیادتی کے آثار

یہ کچھ چیزیں ہیں جو بدسلوکی کرنے والے تعلقات میں بناتے ہیں۔ اگر آپ ایک وقت میں طرز عمل کے ان طریقوں کو تسلیم کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی جذباتی صحت کے زوردار کو سنبھالنا آسان ہوجاتا ہے:

محبت کی قیمت درج کرنے
  • جب آپ دوسرے لوگوں کی صحبت میں ہوتے ہیں تو وہ آپ پر ہنستا ہے اور آپ کا مذاق اڑاتا ہے۔
  • آپ کے اعتقادات ، ضروریات ، خواہشات اور آراء ان کے لئے اہم نہیں ہیں۔ وہ صرف آپ کو نظرانداز کردیتے ہیں۔
  • طنز اور توہین آمیز ریمارکس اکثر آپ کو شرمندہ کرنے اور آپ کو ذلت آمیز ، بیکار اور یہاں تک کہ خود تکلیف کا احساس دلانے کا ایک طریقہ ہے۔
  • ان کے مکروہ سلوک کو اکثر اس حقیقت کے ذریعہ جائز قرار دیا جاتا ہے کہ آپ 'ہائپرسنسیسیٹیو' ہیں اور آپ ہر چیز کو بہت سنجیدگی سے لے رہے ہیں۔
  • ایک بچ Treatے کی طرح سلوک کرو۔
  • ہر روز عجیب و غریب طریقوں سے وہ آپ کو ہر چھوٹی چھوٹی چھوٹی چیز کی سزا دیتے ہیں۔
  • اگر آپ کہیں جانا چاہتے ہو یا کچھ کرنا چاہتے ہو تو ان کی اجازت لینا آپ سے درکار ہے۔
  • ان کا آپ کے مالی معاملات پر اور آپ رقم خرچ کرنے کے لئے کس چیز پر قابو پالیں؟
  • وہ ہر چیز کے لئے آپ پر مستقل تنقید کرتے ہیں اور آپ کی خواہشات ، خوابوں کو ختم کرتے ہیں اور آپ کی کامیابیوں کو مسترد کرتے ہیں۔
  • آپ ان سے 'کبھی بھی درست' نہیں سنیں گے کیونکہ ان کا لفظ قانون ہے اور آپ ہمیشہ غلط رہتے ہیں۔

رشتے میں جذباتی زیادتی کے آثار



  • وہ ہمیشہ اپنے آپ کو اعلی سمجھتے ہیں اور آپ کے ساتھ برابری کی طرح ہرگز سلوک نہیں کرتے ہیں۔
  • آپ کے نقصانات ، نامکملیاں ہمیشہ ٹاپ نمبر ایک ہوتی ہیں۔
  • وہ اکثر آپ کو بغیر کسی وجہ کے الزامات لیتے ہیں جن کی آپ کو یقین ہے کہ یہ سچ نہیں ہے۔
  • کبھی بھی تنقید پیش نہ کریں کیونکہ وہ عام طور پر وہ لوگ ہیں جو آپ پر تنقید کرتے ہیں۔
  • اگر وہ غلطی سے یہ سوچتے ہیں کہ آپ نے ان کی بے عزتی کی ہے تو ، وہ آپ کو مسلسل بہانہ دیں گے۔
  • وہ اپنے برتاؤ کا بہانہ ڈھاتے ہیں ، اپنی غلطیوں کو دوسروں تک پہنچانے کی کوشش کرتے ہیں اور کبھی پچھتاوا نہیں ہوتا ہے۔
  • جان بوجھ کر آپ کو اشتعال دیتی ہے اور آپ ان کے حصے سے جو کچھ پوچھتے ہیں اسے چھوڑ دیتے ہیں۔
  • ان کی رائے میں ، آپ ان کی پریشانیوں کا سبب ہیں اور آپ کے تمام اختلافات عین مطابق آپ کی وجہ سے ہیں۔
  • وہ آپ کو ناقص ناموں سے پکارتے ہیں اور آپ کو گندا ، بمشکل سننے والے تبصرے دیتے ہیں۔
  • ان میں جو چیز دیکھی جاسکتی ہے وہ یہ ہے کہ وہ اکثر روکے جاتے ہیں یا جذباتی طور پر مکمل طور پر دستیاب نہیں ہوتے ہیں۔

رشتے میں جذباتی زیادتی کے آثار

  • آپ کی توجہ دلانے کے ل they ، وہ اکثر پریشان ہوجاتے ہیں یا آپ سے بات کرنے پر راضی نہیں ہوتے ہیں۔
  • وہ مکمل طور پر بے حس ہیں اور ان میں کوئی ہمدردی نہیں ہے۔
  • اکثر آپ کو یہ باور کروانے کے لئے شکار کا کردار ادا کریں کہ آپ ہی وہ شخص ہے جو گالی گلوچ کر رہا ہے۔
  • مستقل دھمکی دیتے ہیں کہ آپ کو یہ یقین دلانے کے لئے آپ کو چھوڑ دیں کہ آپ کو ان کی ضرورت ہے۔
  • ان کے جذبات کی مکمل تردید کریں۔
  • وہ آپ کو اس بات پر راضی کرتے ہیں کہ آپ ان کا حصہ ہیں اور اس طرح آپ کو انفرادیت کا کوئی حق نہیں ہے۔
  • اہم معلومات اپنے لئے برقرار رکھتی ہیں تاکہ وہ آپ کو کنٹرول کرسکیں۔
  • وہ رازداری کی فکر نہیں کرتے اور اکثر دوسروں سے آپ کی نجی چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
  • وہ اکثر اس بات سے بے خبر رہتے ہیں کہ وہ زیادتی کرنے والے ہیں اور یہاں تک کہ اگر وہ ہیں تو بھی ، وہ اس کا اعتراف نہیں کرتے ہیں۔
  • وہ ایک طریقہ جس سے وہ آپ پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں وہ غیر واضح خطرات اور جھوٹ ہیں۔

اس طرح کے جذباتی زیادتیوں سے بازیابی کا پہلا قدم ہے پہچان۔

اگر آپ اپنے تعلقات میں ان میں سے کسی علامت کو پہچانتے ہیں تو شاید یہ اس بات کی علامت ہے کہ اب خود کے ساتھ ایماندار ہونے کا وقت آگیا ہے۔ اپنی زندگی کو خود ہی اپنے کنٹرول میں رکھنا اور آخر کار علاج کرنا شروع کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ رشتے میں ہونے والی ان تمام مکروہ چیزوں سے آگاہی حاصل کی جائے۔