جب زندگی آپ کو نیچے لائے تو اپنے رویہ کو برقرار رکھنے کے 6 طریقے

اس لمبے مضمون کو پڑھنے کے موڈ میں نہیں؟ 40 سیکنڈ کی یہ ویڈیو دیکھیں: https://youtu.be/vUWNArT62qU جب معاملات غلط ہوجاتے ہیں تو ہم امید چھوڑ دیتے ہیں۔ جس چیز کا ہمیں ادراک نہیں ہے وہ یہ ہے کہ اگر ہم خود سے مثبت بات چیت کرنا چھوڑ دیں تو ہم اپنی مرضی کے مطابق کبھی حاصل نہیں کرسکیں گے۔




جب معاملات غلط ہوجاتے ہیں تو ہم امید ترک کردیتے ہیں۔ جس چیز کا ہمیں ادراک نہیں ہے وہ یہ ہے کہ اگر ہم خود سے مثبت بات چیت کرنا چھوڑ دیں تو ہم اپنی مرضی کے مطابق کبھی حاصل نہیں کرسکیں گے۔ ہمیں روزمرہ کے حالات سے نمٹنے کے لئے یہی رویہ درکار ہے تاکہ ناکامیوں سے نمٹنا آسان ہوسکے۔ ناکامی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں کبھی پیچھے نہیں ہٹنا چاہئے ، لیکن ہم صرف ایک بار کوشش کر سکتے ہیں اگر ہمیں خود پر یقین ہے کہ ہم جیت جائیں گے۔ لیکن ، میں کس سے مذاق کر رہا ہوں؛ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ ٹھیک ہے ، یہ کچھ طریقے ہیں جن سے آپ اپنا رویہ برقرار رکھ سکتے ہیں۔



پیچھے بیٹھیں اور سوچیں ، اس سے پہلے کہ آپ کوئی اقدام کریں۔

جب زندگی آپ کو نیچے لائے تو اپنے روی Attہ کو برقرار رکھنے کے طریقے

جب کوئی آفت آتی ہے تو ، ہمیں اپنی زندگی کو کوسنے کی عادت پڑ جاتی ہے ، 'میرے ساتھ ایسا کیوں ہوا؟' ہمارے منصوبے متاثر ہو جاتے ہیں ، اور ہم صرف پریشانیوں کا شکار رہ جاتے ہیں۔ جب ہم اس ذہنی کیفیت کے ساتھ اپنا رد عمل ظاہر کرتے ہیں تو ، ہم کچھ بھی حل نہیں کرتے بلکہ مزید پریشانی کا اضافہ کرتے ہیں۔ ہم اچھlyی سے اچھے فیصلے کرتے ہیں اور اچھے فیصلے کرتے ہیں اور پھر بعد میں اس پر افسوس کرتے ہیں اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لئے کچھ وقت نکال کر اور اس کے بعد مثبت ذہن کے ساتھ اس صورتحال کا سامنا کرتے ہوئے ، اس سے بچنے کی کوشش کریں۔ اس طرح آپ اپنی طاقت کو استعمال کریں گے اور جو کچھ آپ کر سکتے ہو وہ کریں گے۔



پریشانیوں پر توجہ نہ دیں ، لیکن اپنا مقصد۔

رکاوٹیں صرف خلفشار ہیں اور اپنے روی attitudeہ کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو اپنے مقصد پر توجہ دینی ہوگی۔ ملاحظہ کریں کہ آپ کی موجود تمام پریشانیوں پر قابو پانے کے بعد کیا ہوگا۔ کوئی سفر اتنا آسان نہیں جتنا آپ چاہتے ہیں۔ لہذا ، سیدھے نظر آتے رہیں اور اپنے مقصد کو اپنی اولین ترجیح کے طور پر رکھیں۔ ضمنی نوٹ پر ، آپ ایک ایک کرکے مسائل کا حل نکال سکتے ہیں۔ جیسا کہ وہ کہتے ہیں ، زندگی بارش میں ناچنے کا طریقہ سیکھنے اور بارش کے رکنے کا انتظار کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔

منفی صورتحال میں مثبت ہونا

مزید پڑھنے: کام پر توجہ مرکوز رہنے کے لئے 9 پاگل ہیکس

مسائل کے حل کے بارے میں سوچئے۔

اسی طرح ، مثبت ہونا مسائل کی بجائے حل تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔ جب اوقات مشکل ہوتے ہیں تو ، ہم حل کی طرف کام کرنے کی بجائے مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ ہمارے دماغ پر بیکار سوالات پائے جاتے ہیں جیسے 'میرے ساتھ ایسا کیوں ہوا؟' یا 'یہ اتنا برا حال کیسے ہوا!' جب آپ یہ سوچیں کہ 'مسئلے کی اصلاح کیسے کریں؟' اپنے آس پاس کے لوگوں سے آراء حاصل کریں اور حل کے بارے میں بات کرنے میں وقت گزاریں۔ کیا ہوا اس کے بارے میں اپنے دوستوں کو جھنجھوڑیں نہیں بلکہ ان سے صلاح مشورہ کریں کہ آپ اس پر کیسے قابو پاسکتے ہیں۔



کچھ حوصلہ افزائی کریں؛ منٹ کی چیزیں نیچے گر جاتی ہیں۔

جب ہم پریشانی شروع کرتے ہیں تو ، ہم ہر دن زیادہ پریشان ہونے کا رجحان رکھتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے دوستوں سے رابطہ کرنا اچھا خیال ہے جو آپ کو اپنے مقصد پر کام کرنے کی ترغیب دے گا۔ کامیاب لوگوں کے بارے میں پڑھیں یا اچھی کتاب منتخب کریں۔ پھر سے جوان ہونے میں کچھ وقت گزاریں ، چاہے یہ ناکامی ہی کیوں نہ ہو۔ تب ، ایک مثبت ذہن کے ساتھ دوبارہ شروع کرنا آسان ہوگا۔ اپنی زندگی میں کچھ اچھ experienceا تجربہ کرنے کے بعد آپ اپنا رویہ مضبوط کریں گے۔

مزید پڑھنے: جب زندگی آپ کو نیچے لائے تو اپنے رویہ کو برقرار رکھنے کے 6 طریقے

اپنے خیالات پر مضبوط قابو رکھیں۔

اپنی زندگی میں کیا غلط ہے اس پر توجہ دینے کی بجائے ، سوچیں کہ کیا اچھا ہے۔ جب اوقات کم ہوں تو آپ کو اپنی نعمتوں کا حساب لگانا چاہئے اور جو کچھ آپ کے پاس ہے اس پر خوش ہونا چاہئے۔ اس لئے نہیں کہ اس سے پریشانی دور ہوجائے گی ، لیکن آپ کو کچھ اطمینان اور اطمینان حاصل ہوگا اور ہمت پیدا ہوجائے گی۔ آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ کسی منفی سوچ کو آپ کو کس طرح پریشان نہ ہونے دیں۔ اگر آپ کے پاس اپنے خیالات پر قابو پانے کی طاقت ہے تو ، زندگی میں کوئی بھی چیز آپ کو دل کی گہرائیوں سے متاثر نہیں کرسکتی ہے۔

تنہائی کے بعد تنہا

مزید پڑھنے: خوشی آپ کے لئے 10 خوش خیالات!

'یہ بھی گزر جائیں گے.'

اچھا ہو یا برا ، وقت کبھی نہیں رکتا۔ آخر کار ، آپ کی دیکھ بھال کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور آخر کار یہ آپ کی زندگی کی سب سے اہم چیز بننا بند ہوجاتا ہے ، ٹھیک ہے؟ یہاں تک کہ اگر مسئلہ موجود ہے تو شاید اس سے آپ کو زیادہ اثر نہیں پڑے گا۔ آپ جانتے ہوں گے کہ حالیہ حالات سے ہٹ کر بھی زندگی ہے اور یہ آپ کو مثبت رکھے گا۔