اپنے آپ میں زیادہ اعتماد رکھنے کے لئے 7 ذہنی ہیکس

خود اعتمادی کا کم ہونا یا اعتماد کا فقدان انتہائی افسوسناک ہوسکتا ہے۔ ہر ایک کے اپنے کیریئر اور رشتوں میں کامیاب ہونے کے لئے خود اعتمادی ضروری ہے۔


خود اعتمادی کا کم ہونا یا اعتماد کا فقدان انتہائی افسوسناک ہوسکتا ہے۔ ہر ایک کے اپنے کیریئر اور رشتوں میں کامیاب ہونے کے لئے خود اعتمادی ضروری ہے۔ مجھ پر بھروسہ کریں یا نہیں ، لیکن آپ جو بھی فیصلہ کرتے ہیں اس کا تقاضا آپ خود پر کرنا ہوتا ہے ، اور اگر آپ پہلے ہی اپنے آپ کو کم محسوس کرتے ہیں تو یہ اعتماد حاصل نہیں کیا جاسکتا۔ ایسے دن ہوتے ہیں جب کوئی چیز اتنا مشکل ہوتا ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ اس میں ترقی نہیں کرسکیں گے۔ لیکن ہمیں بس تھوڑی بہت امید کی ضرورت ہے ، بالکل اسی طرح جب کسی فلم میں ہر ہیرو کی ضرورت ہوتی ہے جب وہ ہار ماننے والا ہے۔ آپ کی زندگی کسی فلم سے کم نہیں ہے:



اپنے آپ کو دبائیں

اپنے آپ میں زیادہ اعتماد ہونے کے لئے ذہنی ہیکس



جیسے جیسے ہم عمر بڑھتے جاتے ہیں ، اور ہمارے خواب دھل جاتے ہیں ، ہم محدود عقائد کی تشکیل شروع کرتے ہیں جیسے ، جی ہاں؛ میں آسمان میں اڑ نہیں سکتا۔ ٹھیک ہے ، ٹھیک ہے کہ شاید آپ یہ نہیں کر سکتے ہیں (جب تک کہ آپ کچھ تکنیکی ونگوں کے ساتھ سامنے آنے کے لئے بہت زیادہ ذہین نہ ہوں) ، لیکن یہ جاننے کے طریقے ہیں کہ آپ کیا حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ نہ سوچیں کہ آپ کچھ نہیں کر سکتے کیونکہ اگر آپ خود کو تمام چیلنجوں سے دوچار کرتے ہیں تو ، آپ کو۔

جب مجھے کسی بہترین مشورے کی ضرورت ہوتی ہے تو میں خود سے بات کرتا ہوں۔

آپ نے اس نوٹ کی طرح کے اقتباسات بھی سنے ہوں گے ، اور اس سے یہ ظاہر ہوسکتا ہے کہ کوئی شخص متکبر ہے ، لیکن حقیقت میں یہ اس کا بہترین طریقہ ہے اعتماد حاصل کریں . جب آپ آئینے کے سامنے خود سے بات کر رہے ہو تو آپ کو پاگل محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن خود سے بات کرنا ہمارے مزاج کے جھولوں کو بڑھا سکتا ہے ، ہمیں ہوشیار بنا سکتا ہے ، اور یہاں تک کہ ہماری یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تاہم ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ جب آپ خود سے بات کریں گے تو آپ مثبت رہیں گے کیونکہ یہ آپ کے اعصابی ردعمل کو ہی متاثر کرے گا۔



مزید پڑھنے: 20 مواقع کے لئے 8 زندگی کا مشورہ

مثبت سوچنا

اپنے آپ میں زیادہ اعتماد ہونے کے لئے ذہنی ہیکس

اگرچہ آپ کے ذہن میں جو بھی منفی آتا ہے اس پر غور کرنا ضروری ہے ، آپ کو اس کے ساتھ پانچ دیگر مثبتیاں بھی سامنے لانا چاہ. گی۔ منفی تعصب آپ کو یہ جاننے میں مدد فراہم کرسکتا ہے کہ آپ کو اپنے بارے میں کیا اصلاح کرنی چاہئے یا کسی منفی صورتحال میں آپ کو کس طرح کام کرنا چاہئے ، لیکن کچھ منفی سوچوں کی طرف مائل نہ ہوں ، کیونکہ یہ بہت طاقتور ہوسکتا ہے اور آپ کے تمام جذبات کو اپنے کنٹرول میں لے سکتا ہے۔ آپ اب یہ نہیں دیکھ پائیں گے کہ آپ کے مثبت پہلو کیا ہیں۔



اپنی تجسس کو بڑھائیں

تجسس مدد کرتا ہے اپنی پوری زندگی میں اندرونی نشوونما میں۔ سیکھنے کا خاتمہ اس وقت نہیں ہوتا جب آپ سولہ سال کے ہوں یا جب آپ اپنے کیریئر میں آباد ہوجائیں ، لیکن سانس لینے تک اس کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔ تجسس کے ساتھ ، ہمارے ذہن مزید جاننے کے لئے تیار ہیں ، اور اس طرح وہ بڑھتے ہی جارہے ہیں۔ نئے تجربات اور اس کے ساتھ آنے والی کسی بھی چیز کے بارے میں مزید جاننے کی مرضی آپ کو اپنے بارے میں اعتماد میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جب نئے آئیڈیوں کو پیش کیا جاتا ہے ، تو آپ گہری نگاہ سے دیکھ سکتے ہیں ، اور اس سے آپ کے ذہنوں کو نئے امکانات اور مواقع مل جائیں گے۔ اس طرح اپنے تجسس کی سطح کو بڑھاؤ کیونکہ یہ جینے کا واحد راستہ ہے۔

مزید پڑھنے: کامیابی کے لئے 7 قابلیت جو اکثر نظرانداز کی جاتی ہیں

خود شک پر قابو پانا

اپنے آپ میں زیادہ اعتماد ہونے کے لئے ذہنی ہیکس

bumble لائنیں لینے

ہمارے ہاں ہمیشہ اپنے بارے میں کچھ عدم تحفظات اور شکوک و شبہات رہتے ہیں ، لیکن ہم انہیں اپنے عقائد کو خراب کرنے سے بچ سکتے ہیں۔ جب بھی خود پر شکوک و شبہات پیدا ہوں تو ، یہ کہہ کر اس سے تکرار کریں کہ آپ اپنی خامیوں کو دور کرسکتے ہیں ، اور آپ اپنے سامنے جو کام انجام دے رہے ہیں اسے مکمل کرکے اس کو ثابت کرنے جارہے ہیں۔ خود ہی سوچئے ، 'کوئی بھی مجھے اپنے مقصد تکمیل سے نہیں روک سکے گا ، حتی کہ میرے اپنے شکوک و شبہات کو بھی نہیں۔' یہ سکون کا علاقہ ہے جو یہ شکوک و شبہات آپ کے لئے پیدا کرتے ہیں ، اور آپ کو اس سے نکلنے کی ضرورت ہے۔

اپنے خوف کا سامنا کرنا

یاد رکھیں استعارےاتی سرنگ کا ہینڈلر دوستوں میں بات کر رہا تھا؟ ٹھیک ہے ، میرے دوستو ، آپ کو 'سرنگ سے گزرنا' اور 'ہوا میں پیشاب کرنے کی ضرورت ہے۔' لطیفے کو ایک طرف رکھتے ہوئے ، ہمیں اپنے خوفوں پر قابو پانے کی ضرورت ہے۔ اونچائیوں سے خوفزدہ؟ عمارت کی چوٹی پر جائیں اور زور سے چیخیں۔ جانئے کہ آپ کا بدترین خوف کیا ہے اور اس کے قریب ہوجائیں۔ اس سے بڑھ کر اور کیا ہوسکتا ہے۔ اپنی خواہش کے مطابق اور اپنے خوف پر قابو پا کر اپنی زندگی پر قابو پالیں۔

مزید پڑھنے: 9 زندگی کے اہداف کو آپ کو اپنے بیس کی دہائی میں توجہ دینی چاہئے

اپنے آپ پر فخر کرو

اپنے آپ میں زیادہ اعتماد ہونے کے لئے ذہنی ہیکس

آخر میں ، آپ کو ان چیزوں پر فخر کرنا چاہئے جو آپ نے حاصل کیے ہیں یا آپ کی صلاحیتوں پر۔ آپ اپنے طریقے سے منفرد ہیں ، اور یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنی خامیوں سے آگاہ ہیں ، اور آپ ان پر کام کر رہے ہیں اس بات پر فخر کرنے کے لئے کافی نہیں ہے کہ آپ کس فرد ہیں۔ کچھ لوگ اس قدر مغرور ہوتے ہیں کہ انھیں تکلیف نہیں ہوتی ہے کہ ان میں کیا غلط ہے ، لیکن کم از کم آپ اس عاجز ہیں۔ اپنے مثبتات کی شناخت کریں اور انھیں مضبوط بنائیں ، جس کی وجہ سے آپ پر اعتماد زندگی گزاریں گے۔