زندگی کے بارے میں 8 علامتیں آپ سے غیر حقیقی توقعات ہیں

ہماری توقعات بے ضرر معلوم ہوسکتی ہیں۔ لیکن یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ ایسا کرنا بند نہیں کرسکتے ہیں یا آپ کامیابیوں سے محروم ہو سکتے ہیں ، اور آپ دوسروں کی تلاش میں بھی وہی کرسکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، اعلی توقعات کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کامیابی اور خواہش پر مرکوز ایسی دنیا میں ، وہ ضروری معلوم ہوسکتے ہیں۔




ہماری توقعات بے ضرر معلوم ہوسکتی ہیں۔ لیکن یہ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ ایسا کرنا بند نہیں کرسکتے ہیں یا آپ کامیابیوں سے محروم ہو سکتے ہیں ، اور آپ دوسروں کی تلاش میں بھی وہی کرسکتے ہیں۔



اس کے بجائے ، اعلی توقعات کے بارے میں کیا خیال ہے؟ کامیابی اور خواہش پر مرکوز ایسی دنیا میں ، وہ ضروری معلوم ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، اعلی توقعات اکثر نتائج اور دیگر دونوں پر قابو پانے کی کوشش کرنے کا ایک طریقہ ہیں۔ اعلی توقعات آپ کی زندگی کو تناؤ ، اضطراب اور افسردگی کی راہ پر گامزن کرسکتی ہیں۔ خاص طور پر ہوتا ہے اگر آپ ان توقعات کو پورا نہیں کرتے ہیں۔

زندگی لازمی ہو

زندگی کے بارے میں آپ سے غیر حقیقی توقعات کی علامت



خوش کرنے کے لئے یہ ایک اچھا جملہ ہوسکتا ہے۔ تاہم ، آپ اس کے خلاف کھیل سکتے ہیں۔ میرے خیال میں ہم سب جانتے ہیں کہ زندگی ہمیشہ ہمارے اچھے یا برے اعمال کی شرح سے نہیں چلتی۔ یعنی ، آپ کے اچھ deے عمل کو اس کا بدلہ نہیں مل سکتا ، جس طرح کسی برے کام کو مثبت طور پر ادا کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، معاملے کی غیر حقیقت کی توقع کرنے کے بجائے ، کسی بھی اختلاف رائے کی تیاری کرنا بہتر ہے۔

مواقع خود ہی گریں گے

آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت سی چیزوں کے مستحق ہیں: آپ اٹھارہ ، نئی کار ، مارکیٹ میں جدید ترین موبائل فون وغیرہ کے مستحق ہیں۔ تاہم ، آپ کو جاننا ہوگا کہ یہ اتنی آسانی سے نہیں ہوگا۔ مواقع جادوئی طور پر آسمان سے نہیں گرتے۔ آپ کو ان کے لئے سخت محنت کرنی ہوگی ، لہذا وہ آپ کے ہوں گے۔

مزید پڑھنے: کس طرح اعلی توقعات مایوسی کا باعث بن سکتی ہیں



سب کو میرے جیسا ہونا چاہئے

زندگی کے بارے میں آپ سے غیر حقیقی توقعات کی علامت

ٹنڈر کی تاریخ

آپ میں بہت اچھی خصوصیات ہوسکتی ہیں ، لیکن اس سے آپ کو یہ فرض کرنے کا حق نہیں ملتا ہے کہ دوسروں کو آپ سے مشابہت دینی چاہئے۔ اگر آپ یہ توقع رکھنا شروع کردیتے ہیں تو ، آپ کو تکلیف ہوگی جب آپ کو یہ احساس ہوجائے گا کہ آپ دوسروں سے ناممکن چیزوں کا مطالبہ کرتے ہیں جن کے پاس آپ کا کردار نہیں ہے۔ جلد ہی آپ کو احساس ہو جائے گا کہ یا تو آپ سے دور ہوجائیں گے یا منافق بن جائیں گے۔

لوگوں کو مجھ سے اتفاق کرنا چاہئے

براہ کرم ناراض ہونا بند کریں جب لوگ کسی چیز پر آپ سے اتفاق نہیں کرتے ہیں۔ نیز ، اپنے سر سے باہر نکلنا یقینی بنائیں کہ صرف ایک ہی صحیح جواب ہے اور وہ ، ظاہر ہے ، وہ آپ کا ہے۔ ہر ایک کو اپنی اپنی رائے رکھنے کی اجازت دینا بات چیت کا موقع پیش کرے گا ، اور یہ اچھا ہے۔

مزید پڑھنے: اپنی پسند کی زندگی گزارنے کے لئے 10 زندگی کے راز

لوگ سمجھ گئے کہ میں کیا کہنے کی کوشش کر رہا ہوں

زندگی کے بارے میں آپ سے غیر حقیقی توقعات کی علامت

یہ نہ سوچیں کہ لوگ آپ کے دماغ کو پڑھ سکتے ہیں یا جان سکتے ہیں کہ آپ اشارے میں کیا کہنا چاہتے ہیں۔ واضح اور سچائی اختیار کرو ، اس طرح آپ مواصلات کے بہت سے مسائل سے بچیں گے۔ یا تو اپنے ساتھی کے ساتھ ، کام پر ، یا کسی اور کے ساتھ۔

میری زندگی کی قیمت درج کرنے سے نفرت ہے

میں ناکام ہونے والا ہوں

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ منفی میں سوچ آپ کو ممکنہ خراب نتائج کے ل. تیار کرتی ہے۔ تاہم ، مسلسل یہ سوچنا کہ آپ ناکام ہوجاتے ہیں آپ کے خلاف کھیل سکتے ہیں کیونکہ آپ اپنی صلاحیتوں یا مواقع کو محدود کرسکتے ہیں۔ مایوسی ایک ایسا رویہ ہے جس سے ہمیں کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے ، لیکن اس کے برعکس ، ہمیں کسی بھولبلییا میں غرق کرتا ہے جس کا کوئی راستہ نہیں ہے۔ بدبختی ہمیں ایک شیطانی دائرے میں رہنے کی رہنمائی کر سکتی ہے جہاں سے ہم بچ نہیں پائیں گے۔ توقع کرنا کہ ہر نتیجہ کے لئے تیار رہنے کے مایوس کن رویے سے بس صحیح نہیں ہے۔

مزید پڑھنے: لوسی فنک - نئی چیزوں کو آزمانے سے اس کی زندگی کیسے بدل گئی

مادی چیزیں مجھے خوش کرنے والی ہیں

زندگی کے بارے میں آپ سے غیر حقیقی توقعات کی علامت

ٹھیک ہے ، مادی چیزیں ہماری بہتر زندگی گزارنے میں مدد دیتی ہیں۔ ہم ایک بڑے گھر یا اچھی کار سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، لیکن یقینی طور پر ، اس سے صرف ایک لمحہ خوشی ملتی ہے۔ اپنے پاس موجود مادی چیزوں کے ذریعہ زندگی کی پیمائش کرنا بالکل غلط ہے ، جو یادیں آپ تخلیق کرتے ہیں وہ زیادہ اہم ہیں۔

میں اسے تبدیل کرسکتا ہوں

اس دنیا میں صرف ایک شخص ہے جسے آپ تبدیل کر سکتے ہیں: خود۔ لہذا ، دوسروں کو ترمیم کرنے کی کوشش میں سرمایہ کاری کی کوششوں کو روکیں۔ یہ نہ سوچیں کہ آپ کو 'لوگوں کو ٹھیک' کرنا چاہئے ، اپنے آپ کو دیکھنا چاہئے اور اس پر توجہ دینا چاہئے۔ ہم یقین رکھتے ہیں کہ ہمارے پاس اپنی خواہشات کے مطابق اپنی آنکھوں کے سامنے جو چیز ہے اسے بنانے اور اپنی مرضی کے مطابق دنیا کا ڈیزائن بنانے کی طاقت ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ معاملات ایسے نہیں ہیں۔ ایسی لڑائیاں ہیں جن سے ہمیں کوئی سروکار نہیں ہے ، یا کم از کم دوسروں میں تبدیلی لانے کے ل. کافی نہیں ہے۔

کسی جواب ، رویہ یا صورتحال کا انتظار کرنا جو ضروری نہیں ہوتا ہے لوگوں میں ایک بہت عام غلطی ہے۔ غیر حقیقت پسندانہ توقعات مایوسی پیدا کرتی ہیں اور اس وجہ سے ہمیں مزید ناخوشگوار انسان بناتے ہیں۔ بلا شبہ ، ان کی تکمیل کرنا حیرت انگیز ہے ، لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ان کو اعتدال سے لیا جائے تاکہ بعد میں مایوسی کا سامنا نہ کرنا پڑے۔

اب جب آپ جانتے ہو کہ غیر حقیقی توقعات رکھنا نقصان دہ ہوسکتا ہے تو ، انہیں کوڑے دان کی طرح پھینک دیں!