تنہا خوش رہنے کا طریقہ

یہ آسان نہیں ہے اور جب کوئی شخص تنہا ہوتا ہے تو یہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ جب اس کی حوصلہ افزائی کرنے ، مسکراہٹ دینے ، اس کی مدد کرنے اور اس کے ساتھ اپنی روزمرہ کی زندگی کا اشتراک کرنے کے ل nobody اس کے ساتھ کوئی نہ ہو۔ تنہائی کا خوف تنہائی کا سامنا کرنا خوفناک اور تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔


یہ آسان نہیں ہے اور جب کوئی شخص تنہا ہوتا ہے تو یہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ جب اس کی حوصلہ افزائی کرنے ، مسکراہٹ دینے ، اس کی مدد کرنے اور اس کے ساتھ اپنی روزمرہ کی زندگی کا اشتراک کرنے کے ل nobody اس کے ساتھ کوئی نہ ہو۔



تنہائی کا خوف

تنہا خوش رہنے کا طریقہ



خلوت کا سامنا کرنا خوفناک اور تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ بہت سارے لوگوں پر تنہائی کا بہت خیال ایک خطرہ کی طرح لگتا ہے۔ تنہائی کا خوف اکثر ہمارے کچھ غیر معقول عقائد کے نتیجے میں پیدا ہوتا ہے جو ہمیں محدود کرتے ہیں اور ہمیں زندہ رکھتے ہیں۔ نیز ، 'میں اکیلا نہیں رہ سکتا' یا 'اگر میں شراکت نہ کروں تو میری کم اہمیت ہے' جیسے عقائد ہمیں اپنی زندگی میں کسی کے لئے بھی ضروری بناتے ہیں۔ اور اسی وجہ سے ہم ایسے رشتے میں داخل ہونے یا رہنے کی حالت میں آتے ہیں جو ہمیں پورا نہیں کرتا ہے اور ہمیں مطمئن نہیں کرتا ہے۔ ایسے شخص کے ساتھ رہنا جو ہماری ضرورت کی نہیں ہے اور جو ہم مستحق ہیں۔

مجازی محبت کی قیمت درج کرنے

تنہائی کا خوف ہمیں اس حقیقت کی طرف لے جاسکتا ہے کہ ہم ہمیشہ ایسی جگہ موجود ہیں جہاں کچھ نہ کچھ ہورہا ہے ، لوگوں کے ہجوم ، سطحی جاننے والوں سے گھرا ہوا ہے۔ یہ ہمیں شراب ، منشیات ، گہری افسردگی کی طرف لے جاسکتا ہے۔ تنہائی کا خوف ہمیں حقیقی معاملات میں فیصلہ کرنے سے روکتا ہے جو واقعتا وہی ہے جو ہمیں بھرتا ہے ، ہمیں انسان سے خوش اور مطمئن کرتا ہے۔



تنہا رہنا آسان نہیں ہے ، اکثر اوقات بہت مشکل ہوتا ہے ، لیکن کسی کے ساتھ رہنا اور بیک وقت تنہا رہنا بھی مشکل ہوتا ہے۔

مزید پڑھنے: جب آپ تنہا اور تنہا محسوس کرتے ہیں تو کرنے کے 25 کام

میں اکیلا ہوں

تنہا خوش رہنے کا طریقہ



ایسا لگتا ہے جیسے کچھ ہی لوگ ہیں جن کو تنہائی نہیں ملی ہے۔ ایسے ادوار ہوتے ہیں جب ہم اپنے آپ کو کھوئے ہوئے ، تنہا ، لاچار اور ناامید محسوس کرتے ہیں۔ زندگی کے یہ ادوار عام طور پر کچھ دباؤ والے حالات کے بعد آتے ہیں: ساتھی سے علیحدگی ، کسی قریبی شخص کی موت ، نقل مکانی۔ تب ہم سب کچھ بھول جاتے ہیں جو ہمیں معلوم تھا۔

تنہائی کی زندگی کی دوسری وجوہات ہیں جیسے شرم ، عدم تحفظ ، ناقابل قبولیت کا احساس۔ زیادہ تر لوگوں کے ل a ، ایک ہی شخص کی زندگی تاریک دکھائی دیتی ہے اور انہیں زیادہ سے زیادہ کمزور بنا دیتا ہے۔ لیکن وہ بھی ہیں جو ایک ہی زندگی سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور اپنی زندگی کو پوری زندگی گزارتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ تنہائی ایک بہت زیادہ عام واقعہ ہے۔ لوگ “سولو” کی حیثیت سے زیادہ سے زیادہ ہوتے ہیں۔

اکیلے زندگی کی مشکلات ، پریشانیوں اور پریشانیوں کا علم ہوتا ہے یا فرض کیا جاسکتا ہے۔

متن کے ذریعہ کسی لڑکی کی تعریف کیسے کریں

لیکن ہم آزادی اور آزادی جیسے اس طرح کی زندگی کے فوائد کو دیکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں۔ ہم اپنا وقت خود مختار طور پر ترتیب دے سکتے ہیں اور ہمیں خود ہی فیصلے کرنے کا امکان ہے۔ ہم معاشرتی زندگی کو منظم کرتے ہیں جیسا کہ یہ ہمارے لئے مناسب ہے ، ہم اپنی پسند کے کپڑے پہنتے ہیں ، جو ہم پسند کرتے ہیں اسے کھاتے ہیں۔

مزید پڑھنے: اگر آپ خوش رہنا چاہتے ہیں تو ترک کرنے کے لئے 10 چیزیں

ایک سولو کھلاڑی کی زندگی سے نمٹنے کے ل

تنہا خوش رہنے کا طریقہ

اگرچہ تنہا زندگی گزارنے کے بہت سے فوائد ہیں ، لیکن ہم اکثر ایسی زندگی کے فوائد کو قبول نہیں کرسکتے ہیں۔ ہم صرف خود کو کھو دیتے ہیں اور خود نہیں جانتے ہیں کہ خود کیا کریں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ حالات کو اب جس طرح سے مانا جائے اسے قبول کرنا ہے اور کسی ماضی پر افسوس کرنا یا اس سے پکارنا نہیں ، جو کچھ بھی تھا۔ آئیے اپنے آپ پر ایک نظر ڈالیں اور خود سے یہ کہیں کہ ، 'ٹھیک ہے ، آپ تنہا ہیں اور اب ، آپ اپنی زندگی کو پورا کرنے کے لئے ، آپ کے پاس جو کچھ ہے اس سے لطف اندوز ہونا سیکھ سکتے ہیں؟'

تنہائی میں خوشی دینے والی آسان چیزیں:

    • جہاں آپ رہتے ہو وہ جگہ آپ کے لئے دنیا کا خوبصورت مقام ہونا چاہئے۔ اس کا بندوبست کریں تاکہ آپ اس میں راحت بخش اور راحت محسوس کریں جس طرح آپ اس سے پسند کرتے ہو۔
    • آئینے میں دیکھیں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو اپنے بارے میں کچھ تبدیل کرنا ہے: ہیئر اسٹائل ، بالوں کا رنگ ، وزن کو منظم کریں۔ آپ جیسا کہیں. نیز ، اپنے آپ کو وقت دیں اور ایک ایسی تبدیلی کے حصول کے لئے سرگرمیوں کے ساتھ چلیں جو آپ کے معنی ہوں گے۔
    • اپنی پسند کی چیزوں کے ذریعے نئی عادتیں حاصل کرنا شروع کریں: فطرت ، تفریح ​​، عجائب گھر ، کتابیں ، فلمیں ، کھانا پکانا۔ اپنی ذمہ داریوں کے مطابق نئے معمولات تشکیل دیں: ہفتے میں ایک سے دو بار سنیما ، چلنے ، لائبریری ، جم ، وغیرہ۔
    • اپنے لئے ایک ، دو ، تین مشاغل حاصل کریں ، کچھ نئی دلچسپیاں رکھیں اور سیکھنا شروع کریں۔
    • ایسے لوگوں سے مربوط ہوں جو اسی طرح کی دلچسپی کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔ آپ کو اس دنیا میں اچھے لوگ ملنے پر حیرت ہوگی جس کے ساتھ آپ اچھی اور تعمیری گفتگو میں کچھ وقت گزار سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ دوستی بچپن سے ہی سکھائی گئی مہارت ہو ، لیکن اس میں کبھی زیادہ دیر نہیں ہوتی ہے۔ ایسی ہی دلچسپی رکھنے والے گروپوں میں ، آپ کو کوئی ایسا شخص ملے گا جس سے آپ قریب تر رابطہ کرسکیں۔
  • اگر آپ کے دوست یا رشتہ دار ہیں تو ان کے انتظار میں مت بنو۔ انہیں واپس بلائیں اور انہیں یاد دلائیں کہ آپ موجود ہیں۔ رابطے میں رہیں ، کچھ میٹنگ کا اہتمام کریں اور نکل آئیں۔
  • اپنے آپ کو ایک اچھا سفر کی اجازت دیں۔ مالی امکانات پر منحصر ہے: پیدل سفر کے راستے ، اپنے ملک میں مقامات کی سیر سے دور دراز مقامات تک۔ روزمرہ کی زندگی سے ہر رخصتی نئی توانائی ، نئے علم ، اور نئے جوش و جذبے سے معمور ہے۔ شرم سے نکل جاؤ اور جاؤ۔ آپ خود لطف اٹھائیں گے۔
  • اگر آپ ٹی وی اور انٹرنیٹ کے عادی ہیں تو اپنا وقت محدود کریں۔
  • ایک پالتو جانور حاصل کریں بس اتنا آگاہ رہو کہ آپ دوسرے جاندار کی ذمہ داریوں اور ذمہ داریوں کو کئی سالوں سے فرض کرتے ہیں۔ لیکن اس سے آپ کو خوشی ہوگی۔
  • اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے تھے اور آپ نے کبھی نہیں کیا۔ اور پھر ، اب یہ کریں۔
  • اپنے اہداف کی ایک فہرست بنائیں اور ان مقاصد کو حاصل کرنے کا ارادہ بھی رکھیں۔
  • اپنے خیالات کے ساتھ رہو. ان سے آگاہ رہو۔ آپ کے خیالات کیسے بہتے ہیں؟ اگر وہ منفی ہیں تو ، ان کو تبدیل کرنا شروع کریں۔ شعوری اور منظم طریقے سے اپنے منفی خیالات کو تبدیل کریں۔ کسی بھی منفی خیالات کو آنے سے روکیں۔ اس پر اپنی توجہ مت دو کیونکہ ، ہمارے خیالات ہمارے بہترین دوست بلکہ بدترین دشمن بھی ہوسکتے ہیں۔

مزید پڑھنے: خوش رہنے کے لئے 8 چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں۔ سخت حالات میں

اپنے آپ کو کس طرح جذباتی سہارا بننا ہے

تنہا خوش رہنے کا طریقہ

ایکریلک کیل ہیکس

آخر میں ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ خود کی حمایت کریں۔ ہر دن کے آخر میں اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ اور جب آپ دیکھیں گے کہ اس دن آپ نے کیا کیا ، تو اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ کتنے فخر اور خوش ہیں۔ اپنے آپ کو مسکرائیں اور اس بات کا شعور بنائیں کہ آپ جس قابل ہیں۔ نیز ، اپنے آپ سے یہ بھی کہو کہ خوف اور غم کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ نے اپنا دن پورا کیا ہے۔ آپ نے بھی خود کو پورا کیا ہے۔