سب سے نفرت کرنا کیسے روکا جائے

ہر ایک کی زندگی میں ایک ایسا مرحلہ آجاتا ہے جب وہ سب سے نفرت کرنا شروع کردیتے ہیں۔ یہ عام طور پر تب ہوتا ہے جب بہت سارے لوگوں نے آپ سے محبت کی تھی یا ان پر بھروسہ کیا تھا ، آپ کے ساتھ خوفناک حرکتیں کیں۔ ہوسکتا ہے کہ انہوں نے آپ کے ساتھ دھوکہ کیا یا اچانک لاپرواہ ہوگئے۔


ہر ایک کی زندگی میں ایک ایسا مرحلہ آجاتا ہے جب وہ سب سے نفرت کرنا شروع کردیتے ہیں۔ یہ عام طور پر تب ہوتا ہے جب بہت سارے لوگوں نے آپ سے محبت کی تھی یا ان پر بھروسہ کیا تھا ، آپ کے ساتھ خوفناک حرکتیں کیں۔ ہوسکتا ہے کہ انہوں نے آپ کے ساتھ دھوکہ کیا یا اچانک لاپرواہ ہوگئے۔ دوسرے اوقات ، جب آپ ان کے لئے ہر قربانی دینے کو تیار تھے ، وہ خودغرض اور محض ، آپ کو 'استعمال' کرتے تھے۔ ایک 'سماج دشمن' انسان میں تبدیل ہونا اس وقت تھوڑا سا واضح اور قابل فہم ہے ، اس حقیقت کے باوجود کہ ہم خوشی سے اس طرح نہیں رہ سکتے کیونکہ ہم واقعی 'معاشرتی جانور' ہیں ، ٹھیک ہے؟



جب منفی جذبات آپ پر حملہ کرتے ہیں تو ، یہ وقت ہے کہ رکیں اور گہری سانس لیں۔ یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن ایسے طریقے ہیں جن سے آپ یہ کہتے ہوئے روک سکتے ہیں “ مجھے لوگوں سے نفرت ہے '



ٹنڈر سفر

غم سے بازیافت

سب سے نفرت کرنا کیسے روکا جائےہم انسانوں سے اس وقت نفرت کرنا شروع کرتے ہیں جب ہم ایک 'چونکا دینے والے' سیکھنے کے تجربے سے گذر چکے ہیں کہ دنیا کس طرح ظالمانہ ہوسکتی ہے۔ لیکن ، یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کو اس جھٹکے سے باز آؤٹ کرنے کے بجائے ، اس نتیجے پر پہنچنے کی بجائے کہ اس نتیجے پر نکلیں کہ کوئی بھی آپ کے ساتھ اچھا نہیں ہوگا۔ لوگ ہماری زندگی میں مختلف مراحل پر سبق سکھانے کے لئے آتے ہیں۔ یہ سچ ہے کہ ان پر آسانی سے بھروسہ نہیں کیا جانا چاہئے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ کوئی بھی نہیں ہوسکتا۔ کچھ لوگ غیر متزلزل ہوسکتے ہیں لیکن سب نہیں۔

آپ واقعی میں 'جانتے' نہیں ہو سکتے ہیں

زندگی میں ، بہت سے وقت آتے ہیں جب آپ کو لگتا ہے کہ کسی شخص کے لئے آپ کا فیصلہ درست ہے۔ لیکن ، حقیقت یہ نہیں ہے کہ آپ کسی کے ساتھ کتنے عرصے تک رہتے ہیں ، شاید آپ انہیں اچھی طرح سے نہیں جانتے ہوں گے۔ کسی کو جاننا ایک زندگی بھر کا عمل ہے ، ورنہ شادی کے 20 سال بعد بھی کیوں ٹوٹ پھوٹ آجائے گی؟ لوگ وقت کے ساتھ ساتھ بدل جاتے ہیں ، تو کیا آپ اور مختلف ثقافتوں اور نسلوں کی وجہ سے ، آپ کو یہ خیال کبھی نہیں آتا کہ کوئی شخص کیسا ہے یا 'کیوں' ان کے پاس 'خاص' ذہنیت ہے یا 'کیوں' وہ آپ کی طرح اپنے آپ کو تکلیف پہنچاتے ہیں۔ .



مزید پڑھنے: اپنے آپ سے نفرت کرنا کیسے روکیں

انسانی امتیاز ان کی حدود کی مدد نہیں کرسکتا

سب سے نفرت کرنا کیسے روکا جائے

ہم سب غیر حقیقی تصورات رکھتے ہیں اور حیرت زدہ ہیں کہ کیوں کسی نے ناقابل بیان سلوک کیا۔ ہم سمجھتے ہیں کہ ان میں بہتر سے جاننے کی صلاحیت موجود ہے ، لیکن بعض اوقات یہ قبول کرنا آسان ہوتا ہے کہ وہ 'بس حاصل نہیں کرتے ہیں۔' ان کی پرورش پر یا ان کے ذریعہ جو بھی کچھ ہوا ہوگا اس کا الزام لگائیں ، لیکن قبول کریں کہ ان میں ہمدردی اور خود آگاہی کا فقدان ہے۔ ہر ایک اتنا بے خبر نہیں ہوگا جیسا کہ وہ ہے۔ مختصرا. ، جب آپ تعجب کرتے ہیں کہ کوئی کس طرح 'شر' ہوسکتا ہے تو ، آپ واقعتا ایک ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جس میں بالغ آگاہی کا فقدان ہوتا ہے جو فطرت میں بنیادی طور پر نوعمر عمر ہے۔



بہتر بنائیں کہ آپ لوگوں کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں

لوگوں میں بہترین کام لانے کا طریقہ سیکھیں۔ نہیں ، آپ کو انھیں کچھ سکھانے کی ضرورت نہیں ہے لیکن آپ خود ان سے کم سے کم توقع طے کریں۔ کیوں کہ ہم سب بخوبی جانتے ہیں کہ آخر ہم کیوں دل ٹوٹے ہوئے ہیں ، اور یہی توقعات زیادہ ہیں! لہذا ، یہ ضروری ہے کہ آپ کسی سے بہت زیادہ توقع نہ کریں اور ان سب چیزوں کو نظر انداز کریں جو آپ ان کے بارے میں ناپسند کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو ان کا مثبت رخ دیکھنے میں بدل جائے گا ، منفی سے بھی زیادہ۔ سمجھ میں آتا ہے ، ہے نا؟

مزید پڑھنے: ان لوگوں کے ساتھ کس طرح کا معاملہ کریں جو آپ کو پھاڑ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں

غصہ کو عام کرنے کا رجحان ہوتا ہے

سب سے نفرت کرنا کیسے روکا جائے

جب تکلیف دہ واقعات رونما ہوتے ہیں تو ، یہ سمجھنے والا ردعمل ہے کہ آپ کسی اور کے قریب نہ ہوں ، لیکن یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ کے غصے کا صحیح طریقے سے وزن نہیں کیا گیا ہے۔ آپ کو اس میں توازن پیدا کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ غصے کی بنیاد پر زندگی بہتر نہیں چلتی ہے۔ آپ کو بے ترتیب اجنبیوں کو قصور وار نہیں ٹھہرانا چاہئے کہ کسی اور نے آپ کے ساتھ کیا کیا۔ کسی کے ساتھ بھی متصادم یا بے غیرتی مت بنو جیسا کہ آپ 'سوچتے ہیں' وہ بھی ایک جیسے ہوں گے۔ جیسے لڑکیاں کہتے ہیں ، 'تمام مرد ایک جیسے ہیں ، اور آپ بھی ہوں گے۔' ٹھیک ہے ، لوگ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ کتنا ظالمانہ ہے ، ٹھیک ہے؟

گرل فرینڈ کے ساتھ کرنے کا کام

انسانوں کو الگ الگ راستے میں دیکھیں

جب آپ ان سے نفرت کرتے ہیں تو ، آپ انہیں اپنی زندگی پر غیر ضروری طاقت دیتے ہیں۔ نفرت ایک انتہا پسندی کا اظہار ہے اور شاید آپ بھی۔ اس شخص کی طرح نہیں ہے لیکن کسی سے نفرت کرنے میں بہت منفی جذبات لیتا ہے۔ تو آپ اپنی ذہنی سکون کو کیوں خراب کرتے ہیں ، جب آپ ان سے محض علیحدہ ہوسکتے ہیں؟ کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے ان کی نوعیت پرسکون طور پر دیکھیں۔ اس سے آپ اپنے ذہن میں موجود تمام منفی رکاوٹوں کو دور کرتے ہوئے ان کو قریب سے دیکھیں گے۔

جیسے ان کا کہنا ہے کہ ، 'بلی کے پاس اس کے ساتھ سلوک کرنے کے سوا کوئی چارہ نہیں ہوتا ہے۔' تو پھر لوگوں کو اپنے ساتھ ہونے والے مختصر کاموں سے نفرت کیوں؟ وہ اسی طرح تعمیر ہوئے تھے ، اور ہم سب کی اپنی اپنی خامیاں ہیں جن سے ہم دور نہیں ہو سکتے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ 'نفرت کرنے والوں' میں حقیقت میں خود پیار کی کمی ہوسکتی ہے؟ تو پھر کیوں سب سے نفرت کرنے سے پہلے اپنے آپ سے پیار کرنے سے پہلے ہی شروعات نہ کریں؟